2
0
1752
Лето – время отпусков. Каждый выбирает для себя тот способ отдыха, который ему по душе. Но отпуск заканчивается, а нас ждет рабочее кресло и трудовые будни.
Отпуск дает нам возможность возобновить внутренние ресурсы, чтобы с новыми силами включиться в рабочие процессы. Ведь после отдыха мы возвращаемся к любимой работе. И тут есть очень важный нюанс: если не подготовиться к выходу на работу после отдыха, можно «получить» пост-отпускной синдром.
Источник: Международного кадрового портала hh.ua.
Пользуйтесь консультацией: Как грамотно уйти в отпуск
Пост-отпускной синдром – это реакция организма как физическая, так и психическая на изменения условий жизни. Сначала это работа долгое время, потом отпуск и снова работа.
Симптомами пост-отпускного синдрома могут быть: вялость, головные боли, быстрая утомляемость, бессонница или другие типы нарушения сна, перепады давления, сложности с вниманием и сосредоточением, раздражительность, неуверенность в своих силах, тоска и пр. Не очень приятно все это или даже часть из этого ощущать. Соответственно, лучше вовремя «вооружиться» правилами выхода на работу после отдыха.
Для того, чтобы минимизировать для себя уровень стрессовости и, как результат, избежать пост-отпускного синдрома, стоит начать с планирования отпуска.
Планировать отдых лучше заранее и постараться сбалансировать активную и пассивную его части. Чтоб и от ничегонеделанья (лежание на пляже, чтение книг и т.д.), и от «взятия» новых вершин во время отпуска (походы в горы, экскурсии и пр.) не устать – совместите одно с другим, но в тех пропорциях, которые комфортны именно для вас.
Вспомните новость: Варианты бюджетного отдыха: где отдыхают украинцы и во сколько может обойтись отпуск
Где-то за неделю до отдыха желательно начать закрывать рабочие вопросы и передавать коллегам часть дел, которые должны выполняться, в независимости от того, есть вы в офисе или нет.
Также, постарайтесь с максимальной пользой для себя использовать отпуск. Согласуйте со своей семьей и близкими ваше времяпрепровождение во время отдыха.
Следующий этап, на который стоит обратить внимание, это непосредственно выход из отпуска на работу. В город лучше вернуться на день-два раньше и начать заниматься домашними делами. Это поспособствует переходу в привычный режим.
Планируя отдых, если есть такая возможность, подгадай выход на работу в середине недели. Эта ситуация поможет постепенно адаптировать организм и психику к работе, не вызывая глубокий стресс, а значит и шансов избежать пост-отпускной синдром будет гораздо больше.
Пользуйтесь консультацией: Отпуск и отпускные в Украине: как отстоять свое право на отдых
Также важно понимать, что всю и сразу накопившуюся работу выполнить невозможно, поэтому проранжируйте все задачи и начните выполнять постепенно – по мере их важности.
И, да, жизнь после отпуска есть! И она интересна и вдохновляющая, ведь работа помогает нам не только зарабатывать, но и развиваться, занимаясь интересными проектами.
Переглядів
Коментарі
Переглядів
Коментарі
Отримайте швидку відповідь на юридичне питання у нашому месенджері, яка допоможе Вам зорієнтуватися у подальших діях
Ви бачите свого юриста та консультуєтесь з ним через екран , щоб отримати послугу Вам не потрібно йти до юриста в офіс
Про надання юридичної послуги та отримайте найвигіднішу пропозицію
Пошук виконавця для вирішення Вашої проблеми за фильтрами, показниками та рейтингом
Переглядів:
140
Коментарі:
0
Переглядів:
280
Коментарі:
0
Переглядів:
767
Коментарі:
0
Переглядів:
296
Коментарі:
0
Переглядів:
310
Коментарі:
0
Переглядів:
464
Коментарі:
0
Protocol.ua є власником авторських прав на інформацію, розміщену на веб - сторінках даного ресурсу, якщо не вказано інше. Під інформацією розуміються тексти, коментарі, статті, фотозображення, малюнки, ящик-шота, скани, відео, аудіо, інші матеріали. При використанні матеріалів, розміщених на веб - сторінках «Протокол» наявність гіперпосилання відкритого для індексації пошуковими системами на protocol.ua обов`язкове. Під використанням розуміється копіювання, адаптація, рерайтинг, модифікація тощо.
Повний текстCopyright © 2014-2024 «Протокол». Всі права захищені.